Como funciona a terapia online: o que é, como é a sessão e quando buscar ajuda
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação psicológica ou psiquiátrica profissional.
A terapia online é um atendimento psicológico por vídeo, com o mesmo enquadre e o mesmo sigilo do consultório presencial.
É regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e tem resultados comparáveis aos do atendimento presencial para a maioria das demandas.
Se você está considerando começar, aqui está como o processo funciona do início ao fim.
Como acontece, passo a passo
1. Escolha do horário e do psicólogo
Você agenda um horário disponível e é atendido(a) por um psicólogo com registro ativo no CRP. Se a combinação não fizer sentido para você, é possível trocar de profissional.
2. Primeira sessão
A primeira conversa serve para você contar o que está acontecendo, sem precisar chegar com tudo organizado. O psicólogo escuta, faz perguntas e vocês combinam objetivos e frequência.
3. Acompanhamento
As sessões individuais duram 45 minutos e costumam ser semanais ou quinzenais. Casal e família têm 60 minutos, assim como o atendimento de emergência psicológica.
4. Sigilo e ambiente
O conteúdo é sigiloso, como no presencial. Do seu lado, ajuda ter um lugar reservado, fones de ouvido e conexão estável — o celular já é suficiente.
5. Valores
Na Psiu.click a sessão individual custa R$120 sem clube e R$90 no clube de assinatura; casal ou família, R$140 e R$110; emergência psicológica, R$150 e R$120.
Quando isso merece atenção redobrada
Nenhum destes pontos define um diagnóstico. Eles podem estar relacionados a um quadro que pede avaliação profissional mais cedo.
- Você está em sofrimento intenso e sem conseguir sustentar a rotina — nesse caso, não espere: agende o quanto antes.
- Há uso de álcool ou outras substâncias para atravessar o dia.
- Existe risco à sua segurança ou à de alguém — use imediatamente os contatos de apoio desta página.
- Em situações que exigem atendimento presencial imediato, a terapia online não substitui um serviço de urgência.
O que pode ajudar
- Anotar antes da sessão o que você quer falar, mesmo que em tópicos soltos.
- Reservar alguns minutos livres depois do atendimento, em vez de emendar em uma reunião.
- Dar um tempo razoável para avaliar: as primeiras sessões servem para criar vínculo.
- Dizer ao psicólogo quando algo não estiver funcionando — isso faz parte do processo.
- Se você já faz acompanhamento psiquiátrico, mantenha os dois cuidados em paralelo e siga apenas as orientações do médico quanto à medicação.
Estas orientações são de apoio e não substituem acompanhamento profissional: se o sofrimento persiste, conversar com um psicólogo faz diferença.
Conversar com um psicólogo pode ajudar
Se fizer sentido para você, agende sua primeira sessão online com um psicólogo verificado no CRP. Sessão individual de 45 minutos, no seu horário — sem pressa e no seu ritmo.